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铁板豆腐的做法_王师傅铁板豆腐

中华美食小吃铁板豆腐的做法非常简单。中华美食小吃铁板豆腐主要由豆腐构成,豆腐中蛋白质含量高,在质量上可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。大豆蛋白可以完全满足人体对各种必需氨基酸的需求,大豆蛋白具有降低血液中的胆固醇含量的效果,每天只要摄取25克以上大豆蛋白(相当半块豆腐),就可以降低血液中的胆固醇含量,有效预防心血管病。中华美食小吃铁板豆腐豆也是一道非常不错的美食小吃。

食材

  • 主料
  • 豆腐

    150g
  • 辅料
  • 香菇

    10g
  • 洋葱

    15g
  • 3g
  • 青辣椒

    10g
  • 红辣椒

    10g
  • 五花肉

    30g
  • 食用油

    20g
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做中华美食小吃铁板豆腐的步骤

1.准备蒜片,香菇切片,洋葱切块,青辣椒切块,红辣椒切块。

2.五花肉切片,北豆腐切片,锅中放入食用油,放入豆腐。

3.小火煎至两面金黄,食用油,倒入蒜片,五花肉,煸炒至变色。

4.倒入豆腐,翻炒,生抽,盐,白砂糖,翻炒均匀

5.开吃

小贴士
关键:
1、 特别简单,没什么技巧!

 

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